Нормативы ГТО

Обновленные нормативы  ГТО вступят в силу с 1 января 2018 года ссылка https://gto.ru/news/09082017-obnovlennye-normativy-gto-vstupyat-v-silu-1-yanvarya-2018-go

На территории Ангарского городского округа полномочиями Центра тестирования наделены два муниципальных учреждения:

  • МАУ ДО «ДЮЦ «Перспектива» тел. 55-64-55

  • МБУ ДО «СДЮСШОР «Ангара» тел. 52-30-52

Полномочия закреплены следующими нормативными актами: 

  • Постановление от 26. 01.2016 года № 110-па

  • Постановление от 18.10.2016 года№ 2279-па.


Перейти к нормативам ГТО


Приказ Министерства спорта РФ от 15 декабря 2016 г. № 1283 “О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 № 575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)” 

Какие нормативы ГТО и где именно можно сдать в Ангарском городском округе?

Законом введено понятие комплекса «Готов к труду и обороне» - программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности.

Местные органы самоуправления получили право учреждать центры тестирования по выполнению нормативов ГТО.

В Ангарском  городском округе утверждено два Центра тестирования это:

1.     Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Специализированная детско – юношеская спортивная школа олимпийского резерва» «Ангара»

2.     Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский центр «Перспектива»

Телефоны для справок: 50-41-57, 55-64-55. 52-30-52, 8950-080-1-080


Для тех, кто решил быть сильным и здоровым предлагаем ознакомиться со следующим  алгоритмом:

Регистрация

Первый шаг - регистрация на сайте http://www.gto.ru. , ознакомление с нормативами, соответствующими возрастной ступени и получение 11-значного уникального идентификационного номера (УИН).

Медицинская справка

Следующий шаг - получение медицинского допуска.

 
На основании данных медицинского осмотра врач определяет:

  1. Группу состояния здоровья.

  2. Группу для занятия физической культурой и заключение о допуске к выполнению ГТО.

Без медицинского заключения или неполной информации о состоянии здоровья участники не допускаются к выполнению норм ГТО. Кроме того, не допускаются те, у кого значительно ухудшилось физическое состояние с момента выдачи медицинского допуска или в момент выполнения нормативов комплекса.


Явка в Центр тестирования

Перед сдачей нормативов нужно заполнить заявку на выполнение выбранного вами норматива. В заявке, подаваемой впервые, указывается:

Заявка индивидуальная

Заявка коллективная

Отправить заявку на эл.почту: gto-angarsk@mail.ru

   Можно приступать к выполнению норматива. В зависимости от успешности, вы можете получить различные знаки отличия  ГТО.


Выполнение нормативов

Виды упражнений.

Бег на длинные дистанции

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

Метание снаряда на дальность

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.

Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.
Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Подтягивание на высокой перекладине

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Прыжок в длину с места

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Прыжок в длину с разбега

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Рывок гири

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

Смешанное передвижение 6-8 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Смешанное передвижение 65-70 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Плавание

10, 15, 25, 50 метров.

Стрельба

Существует 11 возрастных ступеней, пять детских, а остальные взрослые. Для каждой ступени установлены свои нормативы.

Адреса сдачи нормативов ГТО

 спортивный зал «Ангара»- 71 квартал дом 2.

 

 

ноябрь 2017 года

приглашаем всех желающих жителей АГО

выполнить нормативы комплекса ГТО!

Место сдачи: стадион "Ангара" с 12.00 час. до 15.00 час.

При выполнении нормативов комплекса ГТО при себе необходимо иметь медицинскую справку о допуске к занятиям физической культурой (выполнении норм комплекса ГТО или к соревнованиям),  документ удостоверяющий личность, УИН номер, спортивную форму, а для участников не достигших 18-ти лет требуется согласие законного представителя на обработку персональных данных.

*При неблагоприятных погодных условиях тестирование на открытых спортивных площадках не проводится.

* В случае большого количества желающих выполнить норматив в один день, оператор может предложить иную дату выполнения норм комплекса ГТО.

 

Версия для слабовидящих
© 2015 - 2017 Администрация Ангарского городского округа 665830 Ангарск, площадь Ленина тел.: (395-5) 52-30-00 факс: (395-5) 52-37-63 эл. почта: mail@angarsk-adm.ru